阿山今天去医院复查，状态已经比之前好很多了，也没有失眠头痛这类并发症，再做个睡眠监测就可以回家了，从明天开始，更新应该就可以逐渐恢复正常，让大家久等了，十分抱歉
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地球表面大约75%的地方被水覆盖，而其中70%左右是海洋。所以，作为一个军人，你可以假定，某一天你会穿过茫茫水域。而且总是存在这样的可能性：你所乘坐的飞机或船只失事，要求每个人都登上救生筏或救生艇。
预防措施
在远海求生，你需要面对海浪和海风，你也可能会遇到酷热或严寒。为防止这些环境危害造成严重后果，你必须尽快采取预防措施，利用可用资源保护自己不受天气、酷热、严寒或湿度的伤害。
但是，保护自己免受天气伤害只是基本需求之一，你还必须能够获得水和食物。满足了这三个基本需求将会帮助你防止产生生理及心理的问题。不过，你还必须知道如何处理可能遇到的健康问题。
在海上生存取决于——
如果你在水里，要往救生筏游过去。如果没有救生筏，应努力找一块漂浮的飞机残片，攀附在上面，放松自己。知道如何放松自己的人在海水中几乎没有溺毙的危险。人体的天然浮力至少能够使头顶浮在水面上，不过还需要一些动作来使脸部浮出水面。
仰浮于水面所消耗的能量最少。背朝下平躺在水上，手臂放在身体两边，用手掌拍打水面，你的头部会部分浸入水中，但是脸部会露在水面之上。
另一个保持漂浮的方法是脸朝下，双臂伸展开来，双腿指向水底。呼吸的时候，双手往下按水，将头抬出水面，吸一口气，然后再低下头，让双臂恢复成伸展的姿势。
在求生情况下，建议采用下列游泳姿势：
●狗爬。如果你穿着衣服或者穿着救生背心，这种姿势是最好的，尽管速度慢，但是不需要太多力气。
在海上获取食物和水比起在陆地上会有更多的麻烦，不过你还是可以使用一部分相同的方法。
在海上，你可能会得晕船症或海水疮，或者遇到其他陆地上也会发生的身体疾病，例如脱水或日光灼伤。这些问题如果不进行治疗可能会变得非常危险。
些人说跟着救生筏游一小会儿对治疗晕船也有帮助，不过游泳时要特别小心。
海水疮是由于皮肤上的伤口持续触碰到海水而引起的伤口溃脓。疮口可能会结痂鼓脓，不要试图揭开痂或者挤出脓水。如果有淡水，可用淡水冲洗疮口，然后让疮口自由风干，如果有消毒剂，可在疮口上涂抹一些。
脱水是由于以下原因造成的：呕吐、腹泻、水摄入量减少、出汗、饮用含酒精的饮料、流血、排尿，或喝了海水。要有规律地定时喝水，保存体力。
便秘是救生筏上常见的疾病。不要服用泻药，因为泻药会使脱水更加严重。尽量多运动，如果有，要饮用足够量的水。
在飞机失事、弃机的过程中，或者在海水中，眼睛也可能会受伤。如果有异物进入一只眼睛，那么两只眼睛都要包扎好，因为一只眼睛运动会影响到另一只眼睛。不要试图取出异物。
如果火舌、烟尘或其他污染物进入眼睛，应立刻用海水冲洗眼睛，如果有淡水，再用淡水冲洗，如果有，应抹上眼药膏，如果情况严重，应将两眼包扎起来，包扎18～24小时，或者更长时间。如果天空和水面的强光使你的眼睛充血、红肿，将眼睛稍稍包一下。尽量戴上太阳镜防止这些情况发生。如果没有太阳镜，可以用布或者绷带自己做一副（图15-3）。
海上生存中，日光灼伤是最严重的伤病之一。
当人在低于人体温度的海水中时间过长时会导致低温症。即使在救生筏上，如果一个人感到寒冷，也可能会引发低温症。低温症症状和治疗方法已经在前面介绍过。
救生筏上也可能会发生冻伤和足浸病。
海洋生物
不管你是在水里还是在船上，你都可能在附近看到很多海洋生物。其中有些可能会对你产生影响。
鲨鱼。鲨鱼就是一种可能会跟你有关的海洋生物。尽管鲨鱼的种类有325种以上，但是就目前知道的而言，只有20种左右会攻击人类，其中最危险的四种是大白鲨、灰鲭鲨、虎鲨和双髻鲨。其他一些会攻击人类的鲨鱼还包括：灰鲨、蓝鲨、柠檬鲨、沙鲨、角鲨、公牛鲨、以及白鼻鲨。
一些大型鲨鱼——如鲸鲨和姥鲨——以浮游生物为食，对人基本上没有危险，但是，任何体长超过3英尺或4英尺(0.9～1.2米)的鲨鱼都应该被视为危险的。
在所有的海洋里都可以发现鲨鱼的踪迹。很多鲨鱼在深水里生活和捕食，有些鲨鱼则生活在水面附近，你很可能会发现后者，因为它们高高的背鳍经常会伸出水面。鲨鱼经常会游入浅水水域，甚至会进入河流入海口，但是大多数鲨鱼还是在远海水域活动。
在北极和南极地区也有几种鲨鱼，不过那些生活在北纬40度到南纬40度之间的鲨鱼最可能对人类产生危险。证据显示，热带和亚热带水域的鲨鱼比之温带水域的鲨鱼更具攻击性。
大多数鲨鱼一般以活着的动物为食。所有的鲨鱼都有贪婪的胃口，它们利用视线、气味或声音寻找食物。它们会研究漂浮的物体，尽管鲨鱼一般的食物是健康的动物，但是它们更倾向于袭击受伤的或衰弱的动物。它们的嗅觉非常发达，水中的血液会使它们兴奋。它们对水里传播的震动非常敏感。鱼儿在鱼钩上的反抗，受伤或垂死的动物在水里的挣扎，动作不协调的游泳者在水里的运动，甚至另一头鲨鱼接近猎物的快速、激烈的行进，都比血的气味更容易将很远的鲨鱼吸引过来。它们也会被不寻常的声音吸引，如水下的爆炸声。
当鲨鱼张开大口猛冲过来袭击猎物时，它几乎可以从任何位置咬住对方，而无需转动身体使侧面向上。大白鲨以及其他一些种类的鲨鱼，它们的下颚向前伸出很长，可以很轻易地咬住漂浮的物体，不需要扭动身体。
鲨鱼更愿意从人身上撕咬下较小的碎片，以便于吞咽，而不是咬掉人的整条腿或胳膊。它们可以在人躯干上咬出很深的伤口，一口就可以咬下一大块肉。
大多数鲨鱼造成的伤口都呈半月形，在没有撕碎的肉上，经常会有较小牙齿留下的清晰咬痕。
鲨鱼可能会单独捕食和攻击，但是大多数有关鲨鱼攻击的报道都提到不止一条鲨鱼。小型鲨鱼喜欢成群行进，攻击猎物时也是群起而攻之，一头鲨鱼发现了猎物之后，附近水域的所有鲨鱼会立刻赶过来加入攻击行列。大多数鲨鱼是同类相食的，它们吃掉自己的伤残同类就跟吃掉其他猎物一样毫不犹豫。
鲨鱼一天24小时都在捕食，不过回顾那些幸存者的报道，多数鲨鱼接触及攻击都发生在白天，特别是傍晚，出现的比率更高。你可以采取一些保护措施对付鲨鱼。
如果你在水中——
鳐鱼。你可能会把生活在热带水域的大型鳐鱼或者蝠鲼的鳍当成两条并排的鲨鱼。如果两个鳍周期性的同时消失，那么这就是鳐鱼的鳍了（图16-2）。在深水里，所有的鳐鱼对游泳者都不会造成伤害，但是如果在浅水，不小心踩到它，它很可能会具有危险性。
鲸鱼。鲸鱼的出现可能会引起慌乱，因为它们的体型太大。但是根据救生筏上的人的经验来看，不用担心鲸鱼会攻击你。鲸鱼不受打扰时，它们只是很悠闲地游泳，但是它们有很顽皮的习惯，喜欢冲救生筏发出喧闹声，或者轻推救生筏，这可能会使你感到不安。它们呼吸时发出的低沉、持续的声音以及尾巴拍打水面发出的巨大响声也很吓人。
筏上生存技能
立刻抛下海锚。不要试图用救生筏航行，除非看见了海岸，或者在不友好的水域里。记住，大多数成功营救是在弃船或弃机7天之内。7天之内，救生筏是航行不了多远的。
了望。任何时候都要保证至少有一个了望员，了望员负责观望陆地、过往船只或飞机、残骸、海草、鱼群、飞鸟，以及检查救生筏是否有磨损或漏气。每2小时至少换一次班。
行进。不管你做什么，救生筏都会移动，移动路线取决于风、海流，以及你如何使用桨、舵、锚和帆。
如果海流朝你的目的地流动，而风向却不是，那么应放下海锚。蜷缩在救生筏里，使风的阻力减到最小。在远海水域，水流一天移动的距离很少超过6～8英里(9.7～12.9)。
救生筏没有龙骨，所以救生筏无法迎风行驶，不过可以顺风行驶。多座救生筏（除了20座救生筏）可以成功地朝偏离风向10°的方向行驶。不过不要轻易行驶救生筏，除非看到陆地就在附近。
如果风向是朝着你的目的地吹，那么要充足救生筏的气，坐直，收起海锚，升起帆，用桨当舵。
在多座救生筏里（除了20座救生筏），应把帆直立在救生筏前端，利用桨做桅杆和横木。
如果没有常规的帆可用，可以用防水的油布或一两张厚厚的降落伞布来做一张帆。
如果救生筏上没有桅杆插孔和桅座，可以将桅杆牢牢绑在救生筏前面的座位上，用东西垫在桅杆底部，防止磨损或刺穿救生筏。可以用鞋来做桅座，将一只鞋的前端插入座位底下，用鞋的后跟部分当桅座用。
不要将帆下沿的两端固定住，要用手抓住系在两端的绳子，这样，突然袭来的暴雨或狂风就不会撕裂帆、弄断桅杆，或者倾覆救生筏了。
小心不要让救生筏翻身。在恶劣的天气中，一定要在船首放下海锚，所有的人都要低下身体，用重量压住救生筏，尤其是迎着风浪的那边。不要坐在救生筏边上，不要站起来，在没有提醒其他人之前，千万不要有任何突然的动作。不要将鱼线固定在自己手上或救生筏上，大鱼可能会弄翻救生筏。
在波涛汹涌的大海里，将第一个救生筏的船尾和第二个救生筏的船首系在一起，将海锚在第二个筏的船尾处放入海中。连接两个救生筏的绳长要大约25英尺(7.6米)长，可以根据海面的情况适当调整绳子的长度。拖锚的绳子也要长，当救生筏位于浪尖的时候，要调整海锚的绳子长度，使海锚仍然能够位于波取t诩为恶劣的狂风暴雨天气，要准备好一个备用的篶，这样，一旦原来那个锚的绳子断掉松开了，可以马上使用备用篶?/P>
海锚不用的时候，要把它绑在救生筏上。如果救生筏翻了，海锚可以马上支撑住救生筏。
可以用救生筏底部的扶正手柄将筏重新扶正（除了20座救生筏）。尽力调整你和救生筏的方向，使你和救生筏都处于顺风的位置，抓住扶正手柄，将救生筏另一端抬起来，并翻过去（图16-3）。20座救生筏的正反两面是相同的，所以不存在扶正的问题。
救生筏扶正以后，如果有好几个人在水里，需要一个人压住多座救生筏（4到7座）的一端，其他人逐个地从另一端爬上去，可以抓住座位用力将自己拖上去，如果有梯子，可以从梯子上上去。如果没有其他帮助，上筏的最佳位置是从尾部上去。如果有风，上筏时要背对着风。20座的救生筏配有一个专门的充气登筏平台。
上单人筏时，要从较窄的一面爬上去，尽量使身体保持水平，滑进去。
陆地踪影
了望员必须仔细地观望陆地的踪影。
在晴朗的天空中，如果大多数云彩都在移动，而其中却有一团静止的堆积云，则表明该云下可能有陆地。堆积云经常盘旋于陆地上方或者稍稍偏离陆地，在陆地下风位置。
在热带地区，浅的礁湖水面或者珊瑚礁反射的阳光常常会使天空呈现青色。
在极地地区，如果云层中有较浅颜色的映象，那么很可能底下有冰面或者积雪覆盖的陆地。这些映象与开阔的水面在云层中造成的深灰色映象差别很大。
深水呈现深绿色或深蓝色，如果海水颜色较浅，则说明水也较浅，这表示陆地可能就在附近。
有雾时，或者下雨时，或者晚上，你可以通过气味和声音来探测陆地。海边红树林沼泽地和淤泥地发出的霉味以及木头燃烧散发出来的气味可以传至很远。浪花拍击岸边发出巨大的声音，在远没看见浪花之前就能听到它的咆哮。从一个方向持续不断地传来海鸟的叫声，说明它们所栖息的陆地可能已经不远了。
比起在远海，陆地附近通常会发现更多的鸟。黎明时分鸟儿飞来的方向以及它们黄昏时飞去的方向可能就是陆地的方向。白天时，鸟儿到处觅食，它们的飞行方向没有什么特别的意义。
在热带地区，可能会产生海市蜃楼的现象，特别是中午时。注意不要将海市蜃楼当成陆地。只要稍稍调整一下观望的高度，海市蜃楼现象就会消失，或者它的外观和高度会改变。
你还可以根据波浪的运动方式来探测陆地，波浪接近陆地时会被折射回来（图16-4）。跟着波浪前进，图上标“X”的水面会因为波浪间的相互作用产生轻微的漩涡，朝着平行于漩涡水面的方向前进，你就可以达到陆地。
如果你是游泳上岸——