“如果你要,可以去旁边书房,里面有贵妃榻。”
陆虢道:“我出去跑个步。”
“跑步?”
“嗯,锻炼身体,你记得一点半起来啊。”
说完,陆虢就出门活动了下身体,开始跑起来。
随着他出去,斗鱼龙和大狸花也跟了出去。
谢翎韵卧室里一下空空荡荡,变得无比安静。
她拉上窗帘,闭目一会儿。
可是太安静了,一时间竟然睡不着。
翻来覆去了好一会儿,她起身出门。
正好看到跑完一圈回来的陆虢。
“你不累的吗?”她问道。
陆虢道:“累啊,没办法,生命在于运动。”
说完,他迈开腿继续。
谢翎韵出门时已经换了球鞋,她也没说什么,直接追了上来。
只是以她的身体,还没跑个几百米,就气喘吁吁了。
“你这样是不行的。”陆虢停下来道。
谢翎韵哭笑不得:“我只是甲状腺,不是肺。我体能下降,不代表我跑不了。倒是你,不应该更加跑不动吗?”
“嗯……我跑步技巧和别人不同。”
“跑步掌握呼吸就行,还有什么技巧?”
陆虢想了想,还是把“龙之呼吸”讲给了谢翎韵听。
“你……靠这个跑起来的?”谢翎韵满眼疑惑。
陆虢道:“虽然有些中二,但我的确一直是依靠这个技巧跑的。一开始会有些生疏,你可以从走路开始练。等可以掌握内部了,再慢慢加速。这个技巧,主要是锻炼肾,肝,脾三处内脏,心肺相当于是提供动力的泵。”
“有点道理,跟你混了。”谢翎韵道:“刚好,我也很久不锻炼了。”
“你是过来陪我的吗?不午睡了?”
“不了……再教教我,是这样吗?”
陆虢仔细观察着谢翎韵的胸口,心中自然浮现出领悟。
“不对的,还要下压,刺激你的肾。”
在陆虢不断帮助谢翎韵调整下,她很快就学会了。
毕竟,谢翎韵天赋不差。
刚学会龙之呼吸的谢翎韵成功用出后,都觉得整个人好像来了精神。
有一种莫名不可言语的兴奋感。
光是走路,有点满足不了她,她想跑起来。
跑起来后,就觉得有一股热,在身体上下之中流转。
热气腾走全身,力量源源不断,全身汗出如浆。
没错,是汗出如浆,不是汗出如水。
汗液黏稠,生出一种浆感,且颇为浑浊。
“不要跑快。”陆虢看着想要“飞起来”的谢翎韵喊道。
谢翎韵扭头笑笑:“是怕我把你甩下吗?”
“不是,跑快没用,空耗体力,没实质锻炼效果。”
“什么意思?跑步不就是锻炼吗?”
“跑步是锻炼,但你没掌握好,就只是消耗体力,不是把体力用来提升。”
这个跑步的关键,在于对“龙之呼吸”的锻炼。
目的是推进“龙之呼吸”的力量。
龙之呼吸下,肾上腺素提升,体能燃烧迅速,提供迅速,跑得快是很正常的,想要跑慢才难,但难的,却恰恰是要做的。
一般来说,人们战斗,提升体能,就是为了把身体力量转换为速度。
因为速度,才是决胜关键。
在学会使用技巧后,甩出手臂速度越快,造成破坏越大。
但手臂力量大,速度快,却不见得最终破坏力大。
这也是典型的体能转换为力量,转化为速度的表现。
最直观的,便是火箭升腾,把燃料内能转化为推进力量,推进力量转化为速度。
可是“龙之呼吸”的锻炼却是反着来。
要让体能转化为速度,再把速度转化为力量,最后用力量来锻炼身体。
跑步步伐要轻,对吧?
龙之呼吸的跑步,速度不要快,但步伐一定要越来越重。
体能化为速度,呼吸激发肾上腺素,两两之下,全化为力量。
下脚震踏大地,利用反震的力量,来震动全身骨骼,肌肉,筋膜,内脏,血液等,让人整体的状态在呼吸中得到淬炼。
就像是古代的打铁,要不断锤炼。
一是因为杂质多,二是因为质地不紧密。
两者都会造成最终武器疏松容易断裂和崩口,也就是质量差。
在陆虢对谢翎韵好一阵解释下,用比喻来作讲解,她才明白。
“怎么跑个步这么玄学的吗?”谢翎韵显然也有些不信。
……
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