首先需要转换更多的灵力，其次是在突破的时候，面对敌人没有一丝的抵抗能力，所以，这个时候有快速恢复灵力的丹药就是救命的仙丹，故而修士在突破之时需要找一个十分安全的环境。
敖烈足足花了好几个时辰才恢复了灵力，然后，他开始拓展经脉，等到经脉拓展后，体内灵力又是一滴不剩，敖烈只得又开始打坐恢复灵力。
如果将气海比做水池的话，那经脉就是水管，水池很大，但水管很小，水流速度自然缓慢，所以，修仙者不仅要扩充气海，还需要拓展经脉。
这一过程也是一个相当痛苦的过程，修士将经脉封闭，然后将气海内的灵力填充入经脉之中，通过灵力的反复冲撞达到拓展筋脉的目的，这一过程中，修士灵力储备越多，就代表可进入经脉的灵力越多，所拓展的经脉越大，不过每个阶段只能拓展一次，然后就需要静养凝练，否则很容易造成筋脉破裂而无法修行。
修士所吸收的灵气转换的灵力，一方面需要积蓄冲破境界和拓展经脉，一方面需要滋养经脉和肉身，只有各个方面达到一个相对的平衡，就可以冲击下一个境界。所以，修士积蓄灵力的过程也是相当漫长的过程。guhu.org 完美小说网
当然，如果有好的丹药，积蓄灵力的过程会无限缩小。不过，万事皆有相对的一面，依靠丹药固然能够快速提升修为，但是丹药中一些有害物质过多就会对肉身、经脉、气海造成一定的损伤，境界固然提高了，但是基础会受到严重的影响，修士很难发挥自己应有的能力。
同时，丹药服用过多会产生抗药性，服用越多，效果越差。所以，修士服用丹药需要一个度，每一种丹药都会有具体的服用要求，有些需要几天服用一粒，有些需要数十天服用一粒。
直接吸收灵石提升修为也是不错的选择，但是一颗灵石修士能吸收的灵气只有十之二、三，而且其中蕴含大量狂暴的元气，对修士伤害也比较大，即使借助所谓的聚灵阵法，灵石的利用率也不过十之六、七，当然，对于有灵石的人来说，还不如将灵石换成丹药，所以，修仙界真正使用灵石修炼的不多。
对于敖烈来说，他现在既没有灵石，也没有丹药，只能靠自己慢慢地苦修。
整整一年，敖烈都坐在自己的小屋中修炼，偶尔会爬到后山之上看看风景，或是在水塘中洗掉身上的污秽之物。
这一年，敖烈总算没有白辛苦，他终于达到了练气期第四层，进入练气中期境界，他感受到气海中洋溢的灵力，心中不禁有一种一飞冲天的冲动，不过他很快压下了自己这一丝冲动，没有飞剑，凭他自己还是无法飞行的。
敖烈的气海和经脉比同价修士的要宽厚得多，每一次进阶，他都将所有的灵气榨干，每一次，他都忍受着非人的疼痛。
其他修士进阶，一般都是缓慢的适应扩充气海和拓展经脉带来的伤痛然后进阶，这样可以将疼痛减少到最低，但是敖烈等不及，他想尽快变强，尽快穿越九尾山回家去看阿公和阿妈。他每一次都全力以赴的去将所有的灵力运转去扩充气海，每一次都咬紧牙关将所有的灵力以最大爆发力去拓展筋脉。这样做，气海扩充和经脉拓展的速度很快，但每一次都让他筋疲力尽，疼痛异常。
他抓紧每一分，每一秒恢复灵力，他使用灵力一遍又一遍地冲刷肉身，滋养经脉，然后积蓄灵力。
敖烈中品灵根的资质，在修仙界中处于一般的层次，这样的灵根，一年的时间进入练气中期，确实是一个奇迹，这是很多上品灵根的天才都无法做到的事情。(..)
当然，一分耕耘，一份收获，敖烈付出的代价，忍受的痛苦，是很多同年人都不能做到的。当然，若是敖烈不是从小经历了使用药水浸泡使得一身的经脉坚韧异常，他早就因筋脉破裂而成为废人，若不是他从小就苦练肉身力气，也无法坚持下来。
敖烈活动了一下有些酸麻的四肢，然后洗了个澡，换了身衣服去执事殿报道，一方面去领取这一年来的福利，另一方面，到达练气中期后，门派福利会增加一些，同时，宗门将会安排具体的事务，这些事务也有不错的报酬。
不过敖烈也总算明白禁区妖兽的防御力为什么那么强了，经过灵气的冲刷后，就算普通人的肌肉都堪比敖烈所在凡俗界的炼体武者，现在敖烈肌肉的防御能力也是大大增加，在他所在的凡俗界，就算是猛虎也无法对他造成太大的伤害，这也还是敖烈没有修炼炼体术的缘故。
达到练气中期，灵气的需求程度将倍增，小屋内的灵气已经跟不上修炼的速度了，门派提供的山头的灵气浓度也至多能使修士将修为提高到练气中期境界，这个时候需要寻找灵气更加浓郁的地方修炼或者借助丹药修炼，否则灵气的积累相当的缓慢。
寻找灵气浓郁的地方修炼，那是想都不要想了，门派对这些地方管得很严，只有修为达到筑基期进入内门或者门派贡献达到一定的程度才有安排，至于说去荒山野地找地方，自己练气四层的修为看都不够看，随便来一只妖兽，甚至跑来一个修士就将自己打杀了。
借助丹药倒是有谱，关键需要灵石啊，修仙界一般讲的灵石指的是下品灵石，灵石相当于凡俗世界的钱，分为下品灵石、中品灵石、上品灵石和极品灵石。
一般下品灵石和中品灵石的兑换比例为100：1，即一百块下品灵石兑换一块中品灵石，虽然中品灵石的灵气含量约低于一百块下品灵石的含量，