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白天的海上的航行依旧是那么无聊，斯德迪无所事事待在房间开始冥想。
“呼～吸～呼～吸～”
斯德迪整个人摆出一个非常奇特的姿势，不断的进行着深呼吸，隐隐约约可以从那呼吸当中感受到一种特殊的律动。
这是斯德迪很早以前得到的一篇冥想锻炼法，有点类似于前世的瑜伽与吐纳的结合，有着锤炼精神与五脏六腑的作用。
不过这需要长时间的坚持才会有成效出现，一两次的锻炼效果微不可见。
斯德迪从小就开始做了，至今为止已经不知做了多少次，无数次的积累，也造就了斯德迪远比常人更加坚韧的精神以及更加强大的内脏。
又是一轮锻炼结束，
斯德迪张开双眼，四肢开始恢复原状，强烈的呼吸也开始平缓，整个人盘坐在地。
现在的斯德迪已经陷入了一个瓶颈，精（体力）气（霸气）神（精神）都停滞不前，难以在增长。
这个冥想锻炼法也无法让斯德迪突破这个瓶颈，现在也只沦落为保持自己良好状态的一种方法了。
望向窗外，天空早已漆黑，只剩点点星光交相辉映。
咕咕咕～
一阵响声凭空传出，斯德迪摸了摸自己的肚子，喃喃道:“找点吃的去。”
这冥想锻炼法什么都好，就是消耗能量大，练完后容易饿。
斯德迪走出门，晃晃悠悠的向着厨房走去。
路上很安静，只有偶尔会传来一阵脚步声，那是士兵巡逻的声音。
咔哒！
来到厨房，斯德迪打开灯，明亮的光线有些晃眼。
斯德迪翻箱倒柜的找了一遍，最后只找到了一堆食材，没有能够趁热吃的食物。
斯德迪看着眼前摆的满满的一堆食材，叹气道:“古人诚不欺我，自己动手丰衣足食！”
斯德迪卷起自己的袖子，仔细清洗了一遍自己的双手，然后拿起桌上刀具，道:“开干！”
斯德迪抄起食材，一样样食材在他手中翻飞，炫丽的犹如杂技，精湛无比的刀工让食材们在空中划过一道道优美的弧线。
咚咚咚！
刀与案板碰撞的声音组成一篇美妙的旋律……
啪！啪！
金黄色的面团时不时的摔打在板上，随后眨眼间的功夫，粗大面团就变成了千百缕细细的面条。
千百缕金黄色的面条在灯光下显得愈发亮丽……
半个小时后，
一碗仿佛闪耀的金光的面条出现在斯德迪眼前。
“我开动了！”
斯德迪拿去筷子，叉起一大口就往嘴里送去，然后又喝了一口浓郁的汤汁。
吸溜吸溜！
咕咚咕咚！
三下五除二，面不见了，就只剩下了一个干干净净的打完了，那满满的一大碗面在斯德迪嘴下没坚持过三分钟。
“哈～”斯德迪放下筷子略显骄傲的说道:“看来我的厨艺还是没有退步啊！”
“不过这汤还是差一点！”斯德迪指出这碗面唯一不足之处，这也没办法，真正的一锅好汤这么短时间内即使是斯德迪也没办法做出来。
吃饱喝足，斯德迪收拾完厨房就要回房间去了。